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2015年03月13日

塩抜きダイエット堀北真希篠原涼子5日で5キロ減女性セブン記事読みました山下智久山Pも

2015年3月12日(木)発売の女性セブンに「たった5日で3kg減!篠原涼子(41)堀北真希(26)も!塩抜きダイエットはスゴイらしい」という見出し記事が。

何?

塩抜きダイエットって?

山ピーこと山下智久くんも雑誌「anan」のグラビア撮影のためにこの「塩抜きダイエット」を実践したらしいです。

女性セブンさんの記事では、この塩抜きダイエットは、ビューティーフード研究家でモデルの室谷真由美さんがおすすめしている方法なんだとか。

5日間のダイエットプランなんですって。

室谷真由美さんは本も出してますね。

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女性セブンさんの記事内では、室谷真由美さんは、

「まず、初日は動物性脂肪を含む肉や魚、添加物の入った食材を極力減らし、玄米や野菜を中心にして体の準備を整えます。このときは、塩分を取ってください。

2日目から4日目は一切塩分を摂りません。コショウやレモン汁、バルサミコ酢のほか、スパイスなどを使って味付けすると、退屈な食事にならずに済みます。最近流行りの干し野菜も、うま味が凝縮されているので是非活用したいですね。

そして、最終5日目は初日と同じように玄米菜食にします」

と説明してました。

3キロはすとんと体重が落ちるとか。


あ、あと、水はいっぱい飲んでくださいですって。


めまいとか脱力感とかを感じたら、中止したほうがいいとのこと。


う〜ん、塩抜きでおいしい料理を作る自信がないわ〜。

もういっそ、5日分の料理をセット販売してほしいわぁ。

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感想(14件)

posted by しおり at 08:20| ダイエット・美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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